どーも！年末年始で少し体重が増えてしまったつくもです。だいたい年末年始は食べ過ぎちゃいますね(笑) さて最近よく思うのは世の中が便利になればなるほど人に求められているのは自己管理なのではてことです。 食べ過ぎて体重が増えるっていうのも自己管理…